İçe Dönük Konuşmanın Gücü – Özet 08 – Sabaha başlamak

by

Bahsedilen sorunların aşılması için içten yanmalı bir motor gibi, kendinden ve etkili bir çözüm gerekliydi. Bunun için ilk başta dikkat edilmesi gereken ise: Basit değilse sonuç vermez gerçeğiydi. Hepimiz daha iyisini yapabileceğimizi biliyoruz. Bunun için en önemli 3 kaynak: zamanımız, enerjimiz ve zihnimizdir. İlk 2si üzerinde etki sahibi olan ise zihnimizdir. Bir örnek vermek gerekirse, sabah uyandığınızda kalkmak istememeniz, ya da olumsuz önyargılarla güne başlamayı reddetmeniz işinizi hiçbir şekilde kolaylaştırmaz. Zamanınızdan çalar ve daha düşük enerjiyle sabaha başlamanıza sebebiyet verir. Ancak zihninizde sabahı sizin için olumlu olarak tanımlar ve bunu kendinize “Sessiz içe dönük konuşma” ile tekrar ederseniz, yani bardağa dolu tarafından bakıp olumlu yaklaşırsanız hem daha az zaman harcayarak uzanmış, hem de güne daha enerji dolu başlamış olacaksınız. Ayrıca zihnen de daha pozitif bir motivasyonunuz olmuş olacak. Çünkü bizim duygularımızın hepsi zihinsel ve kimyasaldır. Sabahki ufak bir tartışma nasıl tüm günü mahvedebiliyorsa, uyandığınızda bugünün ne kadar harika bir gün olduğunu zihnen kendinize söyleyerek bunun tam tersi ve pozitif bir ivme ile günü tamamlamanız olasıdır.
Zihnimize bu gibi içe dönük mesajlar vermenin çeşitli yöntemleri vardır. Sessiz içe dönük konuşma, içe dönük yazma, kartlara yazıp okuma, bant konuşması, bantları dinleme. İnsan beyninin işleyişi yaşamın hangi istasyonunda olduğunuza tamamıyla kayıtsızdır. Herkes içe dönük konuşmadan istediği yöntemi istediği zamanda kullanabilir. Buradaki tek amaç zihindeki olumsuz güdüleri silmek ve yerlerine yenilerini, bize fayda getirecek olanları koymaktır.